Feel your Sitbones! 12:43
Equipment:
– Matte
– Decke
– 2 Blöcke
– zusätzlich kannst du eine große Wedge benutzen, ich mache das mit der Decke, das geht sehr gut!
– optional: Pilatesball
Equipment:
– Matte
– Decke
– 2 Blöcke
– zusätzlich kannst du eine große Wedge benutzen, ich mache das mit der Decke, das geht sehr gut!
– optional: Pilatesball